• 儿童小宝宝爬行训练6步曲

    发布时间:2019-03-10 10:05

    有些妈妈对于宝宝学“爬”关注甚少,而将宝宝学会走路当作是里程碑似的进步,甚至很多宝宝没经过爬行就直接进入行走阶段,这对宝宝的动作和智力发展是一个较大的损失。其实,“爬”在宝宝的健康发育路上扮演着十分重要的角色。

      进行“爬”训练的宝宝,四肢肌肉动作更加协调,活动更加灵巧。“爬”可以扩大宝宝的视野和活动范围,让宝宝及早接触周边事物。运动消耗了宝宝较多的体力,加速了新陈代谢,能促进食欲,增进睡眠。“爬”可以增加大脑内神经细胞之间的联系,为今后条件反射的建立打下稳定基础。

      step1:2个月练抬头

      宝宝俯卧时,头已经能抬高45度。当他清醒时,爸妈应尽量让他趴着,并拿着发声玩具引导他抬头。

      step2:4个月练翻身

      爸妈可以拿条大浴巾让他躺在1/3端,然后拉起毛巾轻轻将宝宝翻滚一圈,使他产生翻身动机,并感受翻滚的相关技巧。

      Step3:6个月学坐起

      此时宝宝头颈部肌肉较先前有力许多,可以独坐30秒左右。自己趴着时,还会做出以肚子顶地,头与四肢抬起的“乌龟翅”可爱动作。

      同时,爸妈也能和宝宝进行一些动作比较大的活动,譬如直立抱着时,或者扶着宝宝的腋下站立,让他练习屈膝、脚往上跳再屁股坐下的动作,对于锻炼腿部肌肉和平衡感很有帮助。

      Step4:8个月匍匐前进

      爸妈可以拿个让宝宝心动的玩具放在宝宝面前,鼓励他向前,这对腿部肌肉和动作协调也是一种锻炼。当宝宝扶着东西站起之后,多鼓励他站并练习怎么坐下,他的脚会更加有力。

      Step5:10个月手膝爬行

      宝宝这时已经开始爬行了。如果他的姿势爸妈实在看不下去,可以稍微用手调整,辅助他摆出手膝爬行的姿态,看他能否自行体会更有效率的爬法。如果宝宝懒得爬,爸妈可以蹲在一步之遥展开双臂说抱抱,或者拿个他喜欢的玩具,强化他前进的动力。

      Step6:12个月爬楼梯

      这时候宝宝应该已是个爬行高手,平地爬行不成问题,从沙发上爬上爬下是宝宝常做的运动。而当爸妈在旁边小心看护时,还可以让他充分体验爬楼梯的乐趣。
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